Panik Atak

Panik atak, yoğun korku ve endişe halinin yaşandığı aniden gelişen ve belli bir süre devam eden panik halidir. Herkes zaman zaman panik ve endişe yaşayabilir, bir tehlikeyle karşılaşıldığında, yolunda gitmeyen bir durum söz konusu olduğunda endişelenilmesi son derece normaldir. Fakat panik atakta endişe ve panik hali düzenli olarak mevcuttur ve ortada belli bir sebep olmaksızın gelişir.

Panik atağın ne zaman ve ne derecede geleceğinin belli olmaması kişilerde tedirginlik ve endişeye sebep olur. Ayrıca panik atak esnasında kalp krizi geçirecekleri, ölecekleri ya da delirecekleri düşünceleri kişilerin yaşadığı kaygıyı arttır.

Panik atak aniden başlar ve 10 dakika içerisinde psikolojik ve fiziksel belirtileri en üst noktaya ulaşır.

Panik atak için aşağıda yazan belirtilerden en az dört tanesinin mevcut olması gerekir.

Panik Atak Belirtileri

• Kalp çarpıntısı, kalp atışlarını duyuyor gibi hissetme

• Vücut ve ellerde titreme, terleme

• Nefes alamadığını düşünme, boğuluyormuş hissi

• Tıkanma

• Mide bulantısı, karın ağrısı

• Baş dönmesi

• Göğüs kafesinde sıkışma, daralma

• Vücudun farklı bölgelerinde uyuşma, hissizlik ya da karıncalanma hissi

• Bayılacak gibi olma, düşecekmiş gibi hissetme

• Kalp krizi geçireceği ya da öleceği korkusu

• Kendinden ya da çevreden kopma (çevreyi olduğundan farklı gibi hissetme, kendini çevreden kopmuş, ayrılmış gibi hissetme)

• Kontrolünü kaybedeceğini düşünme, delireceğini düşünüp korkma